“ True friends stay forever beyond words, beyond distance and beyond time.”

這是我很喜歡的一句friends’quote,朋友不一定要常見面,但彼此需要對方的時候再遙遠都會想辦法為了對方挺身而出。YS回去讀研究所後,時常開著擴音邊修剪指甲當她的研究訪問對象、聽她分享研究所的生活,當然也少不了girls’talk。

 

每次她來找我,就騎著破爛的scooter載她搭車,我們的友誼就是如此平凡卻細水長流。

知道她最近壓力很大,於是邀請她一起來參加按摩體驗好好地放鬆。

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HOLOVE位於新竹東區巨城附近,平常可以逛完街後來體驗貴婦般的按摩課程。

這次很特別有哆啦A夢主題的手作壽司活動,所以到處都有可愛的裝飾物,維妙維肖的哆啦A夢是出自於一位美容師的巧手,kawaii

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還有各式各樣表情的手工舉牌,有小夫嘴巴的好可愛 keke

店員很親切地與我們分享,HOLOVE定期會舉辦員工之間或是邀請會員、客人一起參與共享的活動,例如露營、旅遊等,剛光顧沒多久卻已感受到他們滿滿的熱情。

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店內的裝潢是以原木色為主樸實又舒適,櫃台後方的架上還有原木的Logo巧思。

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為了配合當日主題活動還有銅鑼燒提供享用,都貼上了HOLOVE logo字樣。

後面的小叮嚀好可愛!

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以及穿越時空的時光機!!!!

對於8年級來說都是我們的童年!

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鮭魚卵壽司、握壽司! 每一顆鮭魚卵是用橘色水球做的,還沒吃早餐的我突然感到一陣餓意哈哈

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Lobby中央有體驗的視屏能夠參考各種療程的前後對比,在做任何體驗之前都會有專業的美容師、體健師提供諮詢以及分析目前的膚況、身體狀況。HOLOVE已成立11年,在新竹營業6年,在彰化、台中均有分店,是少數複合型的美容SPA空間,在這裡可以解決臉部、身體、美睫等需求,所有關於美的小事都可以在這裡完成

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這是我很喜歡店內佈置的一隅,週末若沒甚麼計畫就該和好姊妹一起來紓壓,得到放鬆後再喝杯熱騰騰的茶、看個雜誌 # Life should be like that

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這次YS體驗的為70分鐘日式甦活課程,在此之前體健師會透過基本資料了解身體狀況,以及平常是否有痠痛或哪些不適的情形,我猜YS會勾選「壓力大」哈哈

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二樓有臉部按摩室,主要以非侵入式的方式處理臉部問題,臉部按摩、敷面膜真的很重要,尤其現在外在環境(無論空氣、日曬)均已大規模的變化,皮膚還是要勤勞的保養,減緩老化的速度,我也是臉部保養控。(竊笑ingggg

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建議臉部療程不要挑選太過便宜的個人工作室,很多朋友都因被擠痘痘的不當手法,導致臉部的毛孔反而更大,即使痘痘消除了,在太陽光下依然看得到一顆顆的痘疤。在HOLOVE有專業的儀器、美容師就令人感到放心。

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目前針對臉部問題也有輕SPA的療程,白色、綠色區域各選一種療程,特惠價899元,課程可以自選之外,也可以透過美妍師專業判斷膚況做調配歐!

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接著前往油壓、指壓室,除了體健師之外,男性是禁止進入的。

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按摩的過程也需要先換上簡便的衣物

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浴室還有浴缸可以提供泡澡、梳洗! Just wanna relax~~~

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此時已經迫不及待看YS體驗按摩的過程,真希望被按摩的人是我哈哈哈

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換好衣服後,體健師會先幫體驗者進行體態拍照,讓體驗者清楚了解到自己的體態狀況(包含站姿是否正確、脊椎是否有歪斜……等)

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YS的狀況是由於長時間翹腳久坐,有點脊椎頸椎往左側彎、駝背,平常沒辦法正睡容易腰酸背痛,加上宿舍裡是搭配軟床,所以更容易感到痠痛。

體健師也建議盡量睡硬床且坐姿端正,平時也可以「三點靠牆」(臀、腰、肩)的方式,幫助自己改善駝背與側彎的問題。

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這次體驗的體健師是親切的Dan,學習兩年的體態健康管理師,也曾經擔任健身房的健身教練。指壓相較於油壓是不透過油水推拿、不需先洗澡,以指腹按壓的方式使筋肉立即達到舒緩,而油壓比較柔、深層。由於考量體驗者為女性,一般會以布料隔絕避免直接接觸到肌膚。

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70分鐘的指壓甦活術包含腿、背、手的指壓按摩,初步會先鬆身將全身肌肉喚醒

並帶入中、西、日式手法,幫助筋穴脈絡疏通,以及身體的血液循環。

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透過Dan一一解說,我發現按摩原來也有很多Know-how在裡面,例如正確幫別人按摩的方式是身體用力而非手用力、像是從脊椎兩側由內向外的方式輕壓,也可以幫助舒緩背部沾黏。

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完整的課程,包含體態諮詢、拍照、討論到實際體驗,單次課程為1,580元,對於小資女來說偶爾安排一次很划算,而且可以隨時提問和Dan老師討論平常在家也能做的小運動。

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針對肩關節的舒緩,YS最近常做報告所以肩膀比較緊。

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腿部肌肉的延展舒鬆,omg omg omg I am jealous you, YS!!

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Dan老師說正常脊椎為海馬型,如果習慣性駝背會造成身體負擔,身體因為需要取得平衡,會不自覺地往前傾斜,久而久之就會產生背部拱起的狀況。

  

交錯按壓的手法,在家裡也可以幫自己的爸爸媽媽按摩kekeke

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過程除了指腹之外,也會有手肘的定點按壓手法。

或是下方的旋轉式⬇⬇

  

Dan老師說之後HOLOVE也會出一對一小班制的健身課程,好期待!!!

我很怕連鎖健身房有壓力的健身課程,即使使用儀器也不一定姿勢正確,小班制的健身教練就可以客製化針對想要改善的部位集中訓練。

  

這是壓帶轉的推拿,按壓輕柔是關鍵,Dan老師也提到每日60次(約15分鐘)的腳步延展,也可以幫助腿部活絡,比較不會水腫或痠痛。

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像平常我們OL常敲打的大腿外側,就是骼經束。老師很專業拿APP和我解說。

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課程即將進入尾聲,老師會請體驗者做約20秒的貓式(又稱嬰兒式、趴式)動作,老師也建議平日剛起床時,不要急著下床,可以先做簡單的伸展動作,讓身體能夠慢慢甦醒。

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體驗後會再幫體驗者再度拍體態照,YS說體驗後覺得身體比較舒暢,肩膀也比較鬆。

老師按摩以及解說站姿之後,YS有比較不駝背和向左傾斜。HOLOVE現在針對Line@也有優惠活動,舉凡加入HOLOVE官方Line@為好友,即可贈送SPA課程200元抵用券歐

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得到身體舒暢後,就和YS開心地去吃中餐,沒想到她偷偷寫張小卡片謝謝我,我覺得不管是今天的HOLOVE體驗也好,或是一起吃飯也好,只要是對朋友有幫助的,小小的舉動都是我的關心,也很開心YS這次能出現在我的文章當中,更要感謝HOLOVE讓我們這次聚會有這麼愉快的體驗,大家也要記得找Dan老師歐! # have a nice weekend J

 

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